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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减。需要提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩短，为保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样有助于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。