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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。